一、   时间管理概述与时间管理之轮模型

        生命8个维度评分以及目标设定

        目标的SMART原则与分解

        时间管理之轮模型

        时间管理的两个重要方面：时间的效果与效率

二、   效果习惯一：优先原则与要事第一

        重要与紧急的概念

        效能游戏活动：你站在哪里？

        时间管理优先矩阵

        自我测试：你的时间分配象限和得分

        高效能人士的矩阵分配

三、   效果习惯二：制定计划与排定日程

        视频：大石头与小沙粒

        个人计划准则

        工具：待办事项清单

        ABC时间排序法

        视频分享：乱了头绪的经理人

        日程合理安排5大原则

        制定计划管理的工具：周计划

        如何学会用Outlook来排定周计划

四、    效率习惯一：应对拖延与避免打扰

        自测：你的拖延商数

        拖延的8个原因及分析

        应对拖延的五个建议

        干扰的分类

        如何有效避免干扰的技巧

        授权的重要性与授权的三大原则

五、    效率习惯二：建立系统与管理信息

        建立信息管理系统的重要性

        管理桌面的准则

        文档分类，文档管理与文档命名

        电子邮件的管理以及如何有效处理电子邮件

六、     课程总结和行动改善计划

        课程内容要点回顾

        学员所学知识点的总结和分享

        学员课后时间管理改善方案的制订