客户经理、普通员工及希望减压增能者
在竞争日趋激烈的市场环境下，企业要想获得持续的发展，除了要制定正确的战略决策外，另外一个重要的就是必须塑造员工阳光心态，提升团队凝聚力和执行力，学会积极情绪调适，化压力为动力。您是否还在为以下这些问题而困惑？
团队协作不配合，没有凝聚力，战斗力弱！
员工工作比较懈怠,压力过大！
安排人员做点事情总是推三阻四！
新老同事之间有隔阂，不抱团，无团结意识！......
“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪及压力过大会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。问题的根源往往来自人们对压力情绪了解不够，让不少人工作松懈，严重影响了身心健康和人际关系……
塑造积极阳光心态，增强员工向心力、学会情绪压力管理是人生幸福快乐的基础！
《阳光心态、凝聚力、执行力及情压管理》课程从“打造职场阳光心态、凝聚力执行力提升、负面情绪调适、压力疏导技巧，快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。增强团队凝聚力和员工执行力，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
培养感恩阳光心态，减少职场抱怨，激发工作激情和士气。
提高学员执行力，升华团队凝聚力，为企业打造具有高凝聚力的团队。
凝聚团队的人心，人情，人性，提高团队整体绩效。
实战训练出一流团队的，凝聚力，执行力，战斗力。
培养自动自发的意愿动力，增强员工的付出、奉献、拼搏精神。
不是仅仅去“讲”，更多的是带着学员去“训练”、带着学员去感悟。
了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
发掘压力源，激发主动性与创造性，塑造积极阳光心态面对人生。
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。
学会快速减压的26种方法，提升工作绩效。
团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
【课程介绍】
在竞争日趋激烈的市场环境下，企业要想获得持续的发展，除了要制定正确的战略决策外，另外一个重要的就是必须塑造员工阳光心态，提升团队凝聚力和执行力，学会积极情绪调适，化压力为动力。您是否还在为以下这些问题而困惑？
团队协作不配合，没有凝聚力，战斗力弱！
员工工作比较懈怠,压力过大！
安排人员做点事情总是推三阻四！
新老同事之间有隔阂，不抱团，无团结意识！......
“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪及压力过大会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。问题的根源往往来自人们对压力情绪了解不够，让不少人工作松懈，严重影响了身心健康和人际关系……
塑造积极阳光心态，增强员工向心力、学会情绪压力管理是人生幸福快乐的基础！
《阳光心态、凝聚力、执行力及情压管理》课程从“打造职场阳光心态、凝聚力执行力提升、负面情绪调适、压力疏导技巧，快乐高效工作”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。增强团队凝聚力和员工执行力，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
【培训收益】
培养感恩阳光心态，减少职场抱怨，激发工作激情和士气。
提高学员执行力，升华团队凝聚力，为企业打造具有高凝聚力的团队。
凝聚团队的人心，人情，人性，提高团队整体绩效。
实战训练出一流团队的，凝聚力，执行力，战斗力。
培养自动自发的意愿动力，增强员工的付出、奉献、拼搏精神。
不是仅仅去“讲”，更多的是带着学员去“训练”、带着学员去感悟。
了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
发掘压力源，激发主动性与创造性，塑造积极阳光心态面对人生。
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。
学会快速减压的26种方法，提升工作绩效。
【授课方式】
团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
【培训对象】： 客户经理、普通员工及希望减压增能者。
【授课时间】: 1天
【课程大纲】
第一单元：积极阳光心态塑造
互动游戏：《抓小奴》
1、心态决定一切
（1）你干这份工作是什么心态？
混；生存；生活；未来；等等…
心智模式对比：打工心态与老板心态？
你把这份工作看作是职业还是事业？
团体活动：《职业价值观大拍卖》
（2）自己投入工作的状态是尽力而为，还是全力以赴？
你给我多少钱，我就给你干多少活？
如何理解企业是我们的船？
要想获得发展空间，主要靠谁？
案例分享：《买土豆的故事》
2、心怀感恩阳光心态
（1）心态决定命运
如何培养积极心态
不同心态的用语
案例：不做“怨妇型”的牢骚员工
（2）付出的心态
故事：最后的房子-为自己工作
（3）学习心态
关于成长1个的数学算式
做一个3专的好员工：专业的态度/专业的技巧/专业知识
潮流学习7种方法：随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学
案例：过去不等于未来
（4）感恩心态让你更优秀
为什么要感恩你的家人？
感恩公司：奉献敬业
人生积极树VS消极树
自评：你有吗？十大阳光心态
第二单元：团队凝聚力、执行力提升
团队游戏：《老师说》
1、什么是团队凝聚力？
（1）团队凝聚力五大关键
（2）团队凝聚力从“心”开始
案例分析：阿里巴巴童文红
（3）提高凝聚力的6大技巧
赛马文化
赞美文化
组织文化
感恩文化
儒家文化
归宿文化
案例：团队共赢，前程似锦
2、执行力概念分析
（1）什么是执行？什么是执行力？
（2）执行力的重要性
执行力对组织的重要性
执行力低下是企业管理的最大黑洞
强大的执行力是实现战略的必要条件
案例：日企收购国企后怎么办？
（3）执行力不强的原因
案例：“差不多”先生是谁？
3、超强执行力训练
（1）落实锡恩4R执行力系统
结果定义Result
一对一责任Responsibility（责任承诺）
监督检查、跟进追踪Review
奖惩分明，回报员工reward（优者奖，劣者罚）
案例：邮箱为什么一直满的？
（2）要做结果，不做任务
案例：遇到问题还是积极主动地解决问题，承担责任？
（3）个人执行力提升：24字秘诀
执行开始前：决心第一，成败第二
执行过程中：速度第一，完美第二
执行结束后：结果第一，理由第二
案例故事：致加西亚的信
（4）提升执行力7个细节行为
第三单元：情绪管理技巧
互动游戏：《你演我猜》
1、 认识情绪
（1）什么是七情、六欲、五毒
案例分析：费斯汀格法则
（2）情绪自测：你的情绪稳定吗？
分组讨论：“踢猫效应”我们想到…
（3）如何情绪觉察？
角色扮演：当工作会议中，你的功劳被同事抢先归功于自己，你会怎么做？
2、情绪的影响：
（1）情绪影响认知
视频赏析：复旦投毒之殇
（2）情绪影响人际交往：
预防“情绪垃圾桶”/ 善用“好心情效应”
（3）情绪影响生理健康：
癌症的情绪说
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了头
“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，悲伤五脏，惊伤神经 ”
3、情绪管理方法
（1）正确处理情绪的三步骤
What-我现在有什么情绪
Why-我为什么会有这种情绪
How-如何有效的管理情绪
情景模拟：被领导骂了怎么办？
（2）情绪调适技巧：指标VS治本方法
转移注意力
自我安慰
幽默解嘲
大声喊：”停”
感性享受，理性分析
积极暗示
改变思维，自我对话、暗示、自我激励
实战演练：渐进式放松技术改变情绪感受
第四单元：压力疏导方法
团体游戏：《凤凰涅槃》
1、 认识压力
（1）趣味小测试
（2）压力的定义
（3）心理压力自测量表
视频赏析：工作压力大之借势爆发
2、 压力源分析
（1）何为压力源？
分析：压力的冰山理论模型
（2）压力源分析应对
工作压力/人际压力/情感压力
家庭压力/健康压力
成就压力/内在自我的压力
存在的压力......
活动：寻找你的压力源
（3）压力的生理反应
3、 压力管理技巧：
（1）压力三阶段
（2）压力的特点
（3）实用的26种减压方法
实操演练：瘦身静心“混元桩”
（4）减压增能提升心理资本
自评：自信、希望、乐观、韧性你具备吗？
第五单元：晚上分享、演练、教练辅导
1、学员、小组分享：本次课程感触最深的地方是
（1）
（2）
（3）
2、我将在自己的工作（生活）中改变如下：
（1）
（2）
（3）
3、心态调适情压管理的实现途径：
（1）挖掘动机
（2）分析思维、情感和行为模式
（3）自信训练
（4）情绪管理
（4）自我放松训练
（5）培养双赢思维
（6）问题解决训练
（7）改变不合理思维
（8）提高掌握技能
4、互动解疑答惑