企业部门经理、职业经理人等中高层管理者。
在竞争日趋激烈的市场环境下，企业要想获得持续的发展，除了要制定正确的战略决策外，另外一个重要的就是必须打造职场阳光心态，提升团队管理能力，学会积极情绪管理，化压力为动力。作为企业管理者，高情商掌控团队管理的5P要素是关键：
1.如何用情商EQ来选育用留优秀人才；
2.发动集体智慧制定清晰的共同目标；
3.行动计划表：每个人随时高效能做正确的事；
4.团队及成员定位：领导者，执行者，沟通者，控制者，评价者；
5.团队授权：何时授权？如何授权？授权后的督导和教练。
“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪及压力过大会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。问题的根源往往来自人们对压力情绪了解不够，让不少人工作松懈，严重影响了身心健康和人际关系……
塑造阳光心态，提升团队管理能力、学会情绪压力管理是人生幸福快乐的基础！
《阳光心态、团队管理及情绪压力管理》课程从“打造职场阳光心态、团队案5P要素、负面情绪调适、压力疏导技巧，打造高绩效团队”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。增强团队凝聚力和员工执行力，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
培养感恩阳光心态，减少职场抱怨，激发工作激情和士气。
提升团队凝聚力，为企业打造具有高绩效活力团队。
高职业EQ管理者的五大标准，做魅力领导。
掌握团队管理的5P要素，打造高绩效团队。
如何识别不同气质特征的员工及激励方式。
培养自动自发的意愿动力，增强员工的付出、奉献、拼搏精神。
了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
发掘压力源，激发主动性与创造性，塑造积极阳光心态面对人生。
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。
学会快速减压的26种方法，提升工作绩效。
团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
【课程介绍】
在竞争日趋激烈的市场环境下，企业要想获得持续的发展，除了要制定正确的战略决策外，另外一个重要的就是必须打造职场阳光心态，提升团队管理能力，学会积极情绪管理，化压力为动力。作为企业管理者，高情商掌控团队管理的5P要素是关键：
1.如何用情商EQ来选育用留优秀人才；
2.发动集体智慧制定清晰的共同目标；
3.行动计划表：每个人随时高效能做正确的事；
4.团队及成员定位：领导者，执行者，沟通者，控制者，评价者；
5.团队授权：何时授权？如何授权？授权后的督导和教练。
“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪及压力过大会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。问题的根源往往来自人们对压力情绪了解不够，让不少人工作松懈，严重影响了身心健康和人际关系……
塑造阳光心态，提升团队管理能力、学会情绪压力管理是人生幸福快乐的基础！
《阳光心态、团队管理及情绪压力管理》课程从“打造职场阳光心态、团队案5P要素、负面情绪调适、压力疏导技巧，打造高绩效团队”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，让您参透情绪，运用实际有效的方式，提高情绪管理能力，学会压力疏导技巧，让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情。增强团队凝聚力和员工执行力，让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对：更快乐的工作，幸福的生活!
【培训收益】
培养感恩阳光心态，减少职场抱怨，激发工作激情和士气。
提升团队凝聚力，为企业打造具有高绩效活力团队。
高职业EQ管理者的五大标准，做魅力领导。
掌握团队管理的5P要素，打造高绩效团队。
如何识别不同气质特征的员工及激励方式。
培养自动自发的意愿动力，增强员工的付出、奉献、拼搏精神。
了解七情六欲五毒，学会负面情绪调适方法及压力管理技巧。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
发掘压力源，激发主动性与创造性，塑造积极阳光心态面对人生。
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法。
学会快速减压的26种方法，提升工作绩效。
【授课方式】
团体活动、趣味游戏、情商训练、压力测试、案例分析、分组讨论、角色扮演。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和工作绩效，形成独特的培训风格。
【培训对象】： 企业部门经理、职业经理人等中高层管理者。
【授课时间】: 1天
【课程大纲】
第一单元：积极阳光心态塑造
互动游戏：《抓小奴》
1、心态决定一切
（1）你干这份工作是什么心态？
混；生存；生活；未来；等等…
心智模式对比：打工心态与老板心态？
你把这份工作看作是职业还是事业？
团体活动：《职业价值观大拍卖》
（2）自己投入工作的状态是尽力而为，还是全力以赴？
你给我多少钱，我就给你干多少活？
如何理解企业是我们的船？
要想获得发展空间，主要靠谁？
案例分享：《买土豆的故事》
（3）农商银行市场竞争及前景分析
2021年全国城商行缩减变动…
营业网点与资产总额分析
2025年市场规模预测
（4）农商银行发展战略方向分析
农村商业银行发展困境
生存环境和竞争压力面临新的严峻挑战
不同产业的信贷风险管控算法集群
反思：面对“爬坡过坎”阶段，你的变革适应心态如何？
2、心怀感恩阳光心态
（1）心态决定命运
如何培养积极心态
不同心态的用语
案例：不做“怨妇型”的牢骚员工
（2）付出的心态
故事：最后的房子-为自己工作
（3）学习心态
关于成长1个的数学算式
做一个3专的好员工：专业的态度/专业的技巧/专业知识
潮流学习7种方法：随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学
案例：过去不等于未来
（4）感恩心态让你更优秀
为什么要感恩你的家人？
感恩公司：奉献敬业
人生积极树VS消极树
自评：你有吗？十大阳光心态
第二单元：团队管理5P要素
团队游戏：《我演你猜》
1、清晰的共同目标
（1）如何设定工作目标
练习：SMART 目标管理原则
（2）目标金字塔
互动：你的人生规划是什么？
2、确定团队人员
（1）如何用EQ情商来选、育、用、留人？
自测：情商的5个方面，你具备吗？
（2）团队管理的本质
效果
效率
效益
效能
案例：买土豆的两个人
3、行动计划
60%精力做重要不紧急的事
30%精力做重要又紧急的事
10%精力做紧急不重要的事
0%精力做不重要不紧急的事
4、团队及个人定位
（1）团队的定位
（2）管理者角色认知的转变对比
视频赏析：团队合作才能同吃肉
5、管理权限
（1）授权于人，创造发挥才干的空间
（2）有效授权流程图
情景模拟：你该怎么办？
（3）自我检查：你是否是一个授权的领导
第三单元：情绪管理技巧
互动游戏：《你演我猜》
1、 认识情绪
（1）什么是七情、六欲、五毒
案例分析：费斯汀格法则
（2）情绪自测：你的情绪稳定吗？
分组讨论：“踢猫效应”我们想到…
（3）如何情绪觉察？
角色扮演：当工作会议中，你的功劳被同事抢先归功于自己，你会怎么做？
2、情绪的影响：
（1）情绪影响认知
视频赏析：复旦投毒之殇
（2）情绪影响人际交往：
预防“情绪垃圾桶”/ 善用“好心情效应”
（3）情绪影响生理健康：
癌症的情绪说
笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了头
“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，悲伤五脏，惊伤神经 ”
3、情绪管理方法
（1）正确处理情绪的三步骤
What-我现在有什么情绪
Why-我为什么会有这种情绪
How-如何有效的管理情绪
情景模拟：被领导骂了怎么办？
（2）情绪调适技巧：指标VS治本方法
转移注意力
自我安慰
幽默解嘲
大声喊：”停”
感性享受，理性分析
积极暗示
改变思维，自我对话、暗示、自我激励
实战演练：渐进式放松技术改变情绪感受
第四单元：压力疏导方法
团体游戏：《凤凰涅槃》
1、 认识压力
（1）趣味小测试
（2）压力的定义
（3）心理压力自测量表
视频赏析：工作压力大之借势爆发
2、 压力源分析
（1）何为压力源？
分析：压力的冰山理论模型
（2）压力源分析应对
工作压力/人际压力/情感压力
家庭压力/健康压力
成就压力/内在自我的压力
存在的压力......
活动：寻找你的压力源
（3）压力的生理反应
3、 压力管理技巧：
（1）压力三阶段
（2）压力的特点
（3）实用的26种减压方法
实操演练：瘦身静心“混元桩”
（4）减压增能提升心理资本
自评：自信、希望、乐观、韧性你具备吗？
第五单元：晚上分享、演练、教练辅导
1、学员、小组分享：本次课程感触最深的地方是
（1）
（2）
（3）
2、我将在自己的工作（生活）中改变如下：
（1）
（2）
（3）
3、心态调适情压管理的实现途径：
（1）挖掘动机
（2）分析思维、情感和行为模式
（3）自信训练
（4）情绪管理
（4）自我放松训练
（5）培养双赢思维
（6）问题解决训练
（7）改变不合理思维
（8）提高掌握技能
4、互动解疑答惑