医易同源，“不学易无以成太医”。《黄帝内经》和《周易》有着千丝万缕的联系。《周易》是一本解释宇宙规律的书，《内经》是一本研究身体奥秘的书。二者共同点是——“天人合一，形神合一”、“法于阴阳、和于术数”。
易经智慧是中国传统文化的精髓所在，阴阳五行八卦理论，也是养生养心的理论基础。易经术数学包括五术——山、医、命、相、卜，皆可用于养生养心。比如：风水（山）、经络（医）、命理姓名（命）、面相手相（相）、奇门遁甲（卜），都是非常实用的易经养生方法。

1、 药到病除——简便易行的养生养心秘方。
2、 防患未然——自测自己的性格、情绪易发症。
3、 团队养心——自我减压、集体减压结合。

深入浅出，重点突出；
生动活泼，案例分析；
现场体验，即学即用；

五行养生之道（春补脾胃、夏补心小肠、秋补肺大肠、冬补肾膀胱）；

五行养心之道（怒伤肝以悲胜之、喜伤心以恐胜之、思伤脾以怒胜之、悲伤肺以喜胜之、恐伤肾以思胜之）；

一、周易养生简介

1、  “易医同源”——阴阳五行八卦；

2、  “中医也是五术之学”——山、医、命、相、卜；

3、  周易养生的纲领：一命、二运、三风水、四积德、五读书；

二、周易养生养心智慧

1、  人体保健五要素——肾、脾、气、血、津。

2、  周易养生“预防”、“免疫”智慧——不治已病治未病。

3、  周易不仅能养生（体质），更能养心（情绪）。

4、  周易中的“八卦体质”分类及如何“改善睡眠、调理情绪”。

三、经络、相术养生方法

1、“12时辰与12正经”偱行时间表及其日常保健方法。

2、情绪抗压减压的“三大穴位”及其保健方法。（现场练习）

3、自我诊病防病——手相、舌相、面相诊病。（现场体验中医望闻问切）

4、“饮酒过量”应该如何自我健肝强脾？

四、命理学、姓名学养生方法

1、  通过“四柱八字学”预防自己的疾病。

2、  通过“五行姓名学”调整自己的情绪。

3、  “手机号码、车牌号码”也有保健功能。

五、性格、风水五行养生方法

1、  自然灾害中的五行规律。

2、  五行人格自我测试与养生养心方法。

3、  “社交应酬”也可以情绪减压。（举例：刘邦团队、唐僧团队）

4、  通过调整办公家居环境的“风水磁场”来“改善睡眠、调理情绪”。