公众表达是一个人面对三个以上的听众讲话的能力。在职场人际沟通方式中，公众表达是不可或缺的一种有效且能够体现个人优秀素质的交流形式。这个能力太重要了，重要到什么地步？
从政府官员到企业高管，从职场新人到高薪白领，从求职学生到备考公务员，甚至是青少年朋友，生活中随时随处都要公众表达——工作总结、工作汇报、方案讲解、产品介绍需要公众表达；订货大会、宣讲动员会的成功离不开公众表达；述职应聘、升学面试、竞选班干部必须要公众表达… …
随着国家新一任领导班上上台要求开会不许念稿，党政机关中层领导干部就纷至沓来学习脱稿讲话。课堂上一位部队系统副处长发言说，如果我能锻炼好我的口才我就走行政发展路线，如果练不好我就走技术发展路线。
2014年当选央视经济年度人物小米董事长雷军，与格力女老板董明珠现场辩论过了两招，论口才和控场能力，雷军形容自己当时真的要跪了，因为口才不好吃了亏，连累小米品牌受损，下决心做产品之余要苦练口才。
正如全球著名投资商沃伦•巴菲特就曾经说过：“公众表达是一种财富。将伴随你五十到六十年，如果你不喜欢，你的损失同样是五十到六十年。”奇虎董事长周鸿祎也说过：“一定要锻炼自己的公众表达能力。因为未来在企业发展过程中，需要不断地推销你的企业; 推销你的产品;推销你自己。一个真正成功的职场精英，他一定要学会把自己的思想梳理得很有逻辑，并用很清晰的语言表达出来。”所以如果你不愿意、不喜欢做公众表达，或者公众表达水平不高，都会让你的事业停滞不前，最终只能是与一份工作、一个学位、一次晋升、一个支持失之交臂。

第一章：心理建设1阶段

第一节、初次见面 印象深刻

第二节、消除紧张训练一  认知层面 解决公众表达紧张的根源

第三节、消除紧张训练二  行为训练 解决生理紧张

第二章：表达技巧1阶段

第一节、感官训练 情绪渲染

第二节、语气节奏 表意不同

第三节、表演训练 肢体表达

第四节、会议主持 开场有道  

第三章：心理建设2阶段

第一节、消除紧张训练三  行为训练 解决心理紧张  

第二节、消除紧张训练四  上场前、讲话中、返座后始终保持从容、镇静不紧张的秘诀  

第四章：表达技巧2阶段

第一节、影响力量 魔术公式  

第二节、目光训练 加强交流  

第三节、表达礼仪 魅力十足  

第四节、即席发言 张嘴就说  

第五节、汇报总结 经典公式  

第五章：表达技巧3阶段

第一节、酒宴表达 助力开场  

第二节、久话嗓不疼训练1  

第三节、竞选演说    

第四节、久话嗓不疼训练2  

第六章：内容结构

第一节、逻辑训练 讲话不散  

第二节、往事历历 总结分析  

第三节、情景场面 投入再现  

第七章：场合训练  

汇报/长篇讲话训练一  

汇报/长篇讲话训练二  

汇报/长篇讲话训练三  

汇报/长篇讲话训练四  

汇报/长篇讲话训练五  

汇报/长篇讲话训练六  

汇报总结 规划未来