对于拖延症来说，想必都很熟悉了。无论是工作中，还是生活里，总有那么一些人喜欢将手头的事情拖延到最后才肯做。然而他们还觉得时间太少，事情太多，对于自己的拖延浑然不知。

想要提高工作效率，就必须要改掉拖延的毛病。否则，到最后不仅不能完成工作，还可能给自己带来一定的焦虑。

拖延症虽然顽固，但也不是无计可施：

1、确立一个可操作的小目标，并具体化

大目标很难一步完成，那我们就将目标变成一个一个容易完成的小目标。当所有的小目标完成的时候，我们的大目标也就完成了。

2、从身边的小事做起

不要想着一下子可以解决所有的问题，要学会从身边的小事做起。先把那些不起眼的小事处理完了，所有的事情也就变的顺利了。

3、将你的大目标分解为多个小目标

大目标容易给自己带来压力，不妨将大目标设置成为多个容易完成的小目标。这样做起来既没有压力，又容易获得满足感。

4、合理的利用时间

当我们接到一个必须要完成的任务的时候，不要盲目的保证可以有充足的时间去完成。一定要看好自己的日程表，合理规划出自己的时间。不能因为一个任务而打乱所有的计划。

5、开始做

不管手里接收到的是什么样的任务，想要完成的第一步，就是现在开始做。做的过程中或许会出现很多的问题，但是不开始，我们永远不知道要解决什么。

开始做，是你完成工作的第一步。

文章由李培英讲师助理整理发布