对辟谷禅修、减肥健身等人士
辟谷禅修&静心排毒
三天面授扶正，七天辟谷祛邪！
公开课
/ 淀山湖 原 生 态 纯 净 自 然 景 区 /
湖上渔舟飘
风吹芦苇倒
【辟谷禅修指南】
三天面授扶正，七天辟谷祛邪！欢迎您结缘我们道医辟谷禅修班，成为我们谷友大家庭中的一员。在您来参加我们此次辟谷禅修课程之前有以下几点告知于您，期望您一定耐心看完。
温馨提示
1、本次禅修的准确地址: 江苏省苏州昆山市淀山湖镇万园路66号“鹿鸣九里-淀山湖畔”（近上海青浦），
2、本次禅修的准确签到时间是2017年02月02日上午11：00到下午13:00，下午13:30之前一定要进入七楼辟谷课堂，13:30正式开课，
3、本次禅修需要住宿三个晚上，所以请各位谷友带好自己的换洗衣物，最好穿软底的休闲鞋，方便更好地融入课堂，
4、为了健康和环保，请您一定带好水杯，一定带好水杯，一定带好水杯（重要的事情说三遍），方便饮用盐水和蜂蜜水，
5、辟谷禅修需要一个安静的环境，所以,我们不允许带孩子参加（除非有专人看管）。
6、报到当天正常饮食，第二天着统一禅修服进入辟谷状态，
7、住宿区的热水基本都是太阳能加热，开课期间人员较多，热水有些供应不上，还请大家谅解，
8、若宿舍没有盐和蜂蜜，还请各位谷友不要着急，教学的7楼茶水间为大家准备好了，次日早上大家可以使用，
9、辟谷期间不宜喝茶和任何酸性饮料。
以下是您可能想要知道的
一、凡有以下情况者，不能参加辟谷：
o 心脏病：包括冠心病、心脏搭支架、心肌缺血等；
o 脑肿瘤和脑部做过手术者以及一年内做过其他重大手术、脏器手术，内脏经常出血者；
o 已经大量长期注射胰岛素且出现严重并发症的糖尿病患者（例如I型糖尿病、烂足、眼底出血等）；
o 脑梗、脑溢血后遗症患者；
o 肠胃溃疡：如十二指肠溃疡、胃糜烂、胃切除、胃穿孔等；
o 肝癌中晚期、肝部做过手术者；
o 严重精神病、传染病、严重抑郁、癌症、癫痫、癔症、恶性肿瘤患者（包括肌瘤、囊肿大于5CM）；
o 孕妇以及极度瘦弱（成年人体重小于40公斤）者、身体极度虚弱、行走困难者；
o 年龄小于18岁及大于72岁者；
o 患有艾滋病以及各种性病者；
o 有系统性红斑狼疮并长期服用激素类药物的患者；
o 肺结核活动期、肺癌中晚期、肺部做过切除手术者；
o 严重强直性脊柱炎和严重痛风者。
凡是有以上症状者，请务必明确告知，若隐瞒而参加了辟谷，在辟谷期间发生的任何意外均由其本人承担。
二、交通路线
1、.虹桥接/送车
接车：02月02日上午，我们平台工作人员举“辟谷接送”牌，10:30分在虹桥火车站到达层北3号口门口等候，11：05分公司大巴准时发车（如若错过接车时间，需自行打车到基地）。
送车： 02月05日下午5点准时从禅修基地出发，送至上海虹桥火车站（预计5:45分到达）。
2、自驾
打开百度地图，设置导航地点：“昆山淀山湖镇万园路66号（鹿鸣九里）”
3、打车
【昆山南站—万园路66号（鹿鸣九里）】
39分钟27.5公里14个红绿灯，打车约76元
4、公交车
昆山南汽车站，坐公交113路到淀山湖镇汽车站（终点站），下车转257路到度城村站下即到（约1个半小时）。
二、禅修环境
道医辟谷专设的禅修学员标间，干净整洁，安静舒适，推开窗就能观赏到淀山湖的旖旎风光（218元一晚，可协助拼房）。
二、本次签到以及进入课堂流程
到目的地后先到A04栋一楼签名报到☞诊脉☞领取禅修服☞办理住宿☞吃饭☞进入课堂（下午1点20分之前）
祈愿您们乘兴而来，满载而归！祝大家本次辟谷禅修成功，健康快乐活到100岁！
辟谷禅修课程安排
02.02日-05日，02.02日13:30开课，02.05日16:00结束
第一天2月2日
报到
辟谷速成法
辟谷理与法
带功加持
第二天-2月3日
带功加持
气道养生
意道养生
能量课程
五季养生
第三天-2月4日
骨病调理
肿瘤的克星
三高肥胖的解决方案
道家强肾功
第四天-2月5日
带功加持
回家后4天的辟谷实施方案
回谷的注意事项及食谱
池塘荷花笑
淀山湖 ▏辟谷禅修&静心排毒
身心灵课程
地点：
江苏省昆山市淀山湖鹿鸣九里园区
慢病健康投资：
原价12800元，现仅收2480元。
含禅修、服装、师资、场地、资料、空调大巴免费从虹桥火车站接送站费用等
您 会 体 验 到 什 么？ /
① 身体净化
随着肠道清理，宿便和废气这些毒素排出
身体得到净化，体重减轻
② 呼吸打开
深度的呼吸练习，让每一口气息都深入
到胸腔、腹部、脚底、每一个细胞
③ 回归宁静
放下一切外缘，回归到身体，回归到内在
找回那个曾经的孩子，透明、纯净、喜悦
④ 能量整合
在静坐，在冥想，在动态静心练习中
清理身体内淤堵的能量，疏通经络
/ 道 医 辟 谷 养 生 /
辟谷又称为绝谷、休粮、清肠，即不食五谷杂粮之意。
是中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发的特殊养生术；
在道家内丹修炼领域，辟谷属于一项入门基础功课，也是运用最广泛的一项修炼法门。
以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），
使人体内真气流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，
再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，
从而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食。
/ 辟谷的好处 /
一、排 毒
1、清理肠道，排出宿便
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,可把积存已久的宿便完全排出。大肠积便,严重影响血液的纯度,影向美容,损害五脏六腑,甚至导致癌变。
2、净化血液，清理血管
辟谷把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉,消除了血管的阻塞现象。
3、清除多余脂肪
辟谷期间因为基本不进食，体内脂肪消耗很快，体重迅速减轻。多余的脂肪被清除后，人体的消耗和负担减轻，马上感觉到身心轻盈和年轻。
二、自 愈
辟谷可以重启人体的免疫功能，人体通过饥饿会激活自我保护机制，同时激活自体修复能力，分解身体内的有害组织，去除潜伏的病灶。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了，辟谷对三高，糖尿病，肠胃功能不良等现代慢性病有奇效。
三、瘦身
辟谷是健康安全的减肥方法，辟谷7一周可以减轻体重六到二十斤，定期辟谷，身材就会变得苗条。不会因其他减肥方法导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除，肌肤会变得晶莹透亮，身体更加健康。
四、静心
在辟谷的过程中需要分清欲望和生理需要的区别，调伏欲望，重建和身体的链接，训练觉知，辟谷是一段修行心性的旅程。
/ 导 师 /
郭连杰老师
中国民族医药开发委员会副主任
道医文化技术推广中心主任
中国传统中医药协会会长
道医辟谷综合疗法专家
郭连杰老师简介：
1966年正月出生于内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗天山镇，中医世家，研修佛、 道、 医、 儒、 武20余年，对道家养生文化造诣颇深，为了研修道家内丹功，拜访佛道医儒武诸多高人大德，经过许多名师点化和加持，开发了自己的许多潜能，在内蒙古赤峰市林东召庙静修5年，在这期间他修炼了辟谷功能，他在辟谷中悟到：人人都有辟谷的潜能，只是没有开发而已。但是传统的辟谷往往需要多年的修练才能实现，对于普通人来说往往遥不可及。
郭老师于2008年创编了一套《道医辟谷速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓，这种《道医辟谷速成法》为人类的健康开辟了一个新天地！
报名咨询： 旺 旺老师 13585918605 （支付宝账号：1249536680@qq.com）
朱 老师 13601674349, 微信账号：weishangxinli
缴费报名后， 加入主办方建立的微信群，活动及注意事项会群内通知。
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