衣服是穿在身上的思想，气质是女人最好的名牌，没有完美的形体一切为零，优雅形体是女人的第一张王牌。人的形体动作是人的内在灵魂的外在表现，它是内心深处灵魂的代言人!
一个人款款走来，我们第一眼看的不是她漂亮的双眼，也不是她的名牌包包，而是她整个形体的体态带来的第一印象。
礼仪专家李老师教会您做一个魅力女人!这是一种新型的形体训练观念和方法。它不是健美舞或者韵律操那种训练方式，它不是剧烈复杂的运动，它肢体动作非常简洁，运动量比较温和，与肢体动作结合起来，进行内外同步调整，疏通内部气息，梳理外部肢体，改善形体，健美形体。在这个过程中来改善克服各种各样的形体毛病，比如肥胖、扣胸沓背、颈部的问题、臀部下坠的问题等等。“形体梳理”是一个形体训练概念，同时也是一种形体训练方法。是一种重在改善形体和培养形体的自我调控能力的实用性方法。

形体训练篇——雕塑你的线条，练出完美形体

美颈运动——时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线

漂亮的肩部线条——双肩舒服，做个自信的女人

练出性感的背部——把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上

拥有纤长的玉臂——练出如水般轻柔灵活的手

凹凸有致美胸运动——挺起性感的胸部

练出紧实的腹部——让你更挺，更有女人味

拥有纤纤细腰——让你的腰胯婀娜灵活，更有女性的魅力

美臀运动——如何展示臀部曲线，让你更有女人味

练出纤细修长的美腿——让你的腿轻盈挺拔，给人飘逸的感觉

仪态篇——优雅美丽的姿态

魅力女性的表情

1、让你的眼神灵动起来

2、如何练出迷人的微笑

修长挺拔的站姿

1、女人最美的在颈部

2、两肩打开，挺起高贵的胸部，把优雅雕刻在挺立的背上

3、腰挺直，收腹，提起诱人的臀部

4、腿用劲，膝关节用劲，让你挺拔向上

优雅高贵的坐姿

1、优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成名媛淑女

2、坐下那一刻，让你有种与众不同的感觉

拿包的优美姿态

1、单肩背式

2、斜背式

3、手提式

4、手挽式

5、手拿式

6、优雅女人选择包时注意

婀娜多姿的步态

1、挺胸、收腹。

2、走在一根线上

3、腿的力度

照相时如何更上镜

1、最佳上镜姿态

2、脚的几种不同姿态

3、手的各种姿态

4、懂得利用身边的道具，让造型富于变化

别让细节破环了你的优雅形象

1、捡东西的姿态

2、鞠躬时的姿态

3、进出小车的优雅姿态

4、挥手的姿态

5、鼓掌的姿态

6、握手的礼仪

举手投足的风情

善用肢体语言——魅力女性的秘密武器