八段锦养生
关注人次：951
授课时长：1天
适合学员：高层领导 中层领导 基层员工
适合行业：不限行业
培训对象：
所有追求健康的人士
课程背景：
长沙出土的马王堆文物中，就有八段锦的记载了，经历了历朝历代的修改，以最完美的8个动作呈现给世人。因为动作流畅、连绵不绝好像绸缎一样优美，因此称之为“八段锦”。
课程收获：
这堂课除了手把手教会大家“八段锦”外，还会精讲其中每个动作蕴含的意义，每个动作锻炼的穴位，锻炼的脏腑，如同一场中医文化的小总结。
培训方式：
课堂承诺，包学会，包掌握“八段锦”
课程内容：
八段锦练习
二 动作学习
1、两手托天理三焦
2、左右开弓似射雕
3、调理脾胃须单举
4、五劳七伤往后瞧
5、摇头摆尾去心火
6、两手攀足固肾腰
7、攒拳怒目增气力
8、背后七颠百病消
三 动作精讲
1 三焦是什么？如何调节三焦？
2 开阔胸襟、开朗做人
3 如何养脾胃？
4 五劳七伤是什么？
5 摇头摆尾的意义？
6 筋长一寸，命多十年
7 气力从何而来？
8 背后七颠的意义？
相关课程：