所有希望有效管理时间，提高工作效率，建立积极心态，提升专业形象的有志人士。

该课程又称为”职场必修第一课”，进入职场的第一项挑战就是如何学会积极的思维与心态，如何善用每天的8个小时提高工作效率，如何提高自己的素质，建立专业形象。本课程就是以此为目的，为所有在职场拼搏的有志之士规划自己的职业发展打下坚实的基础。

1、个人职场发展规划基本架构– 什么叫职场前三课？

价值观 --- 我们思维与行为的根本：     讲解与分析什么叫价值观，如何理顺个人价值观与企业价值观的关系

丰田的入职训练

西门子的效率观

讨论时间管理4个象限的分类与运用，优先权的确立

从时间管理看高效率公司vs 低效率公司

如何巧用每天的高效时段

实例分析与练习

2、时间管理的4个常见误区（很重要的职场工作规则）：

如何避免包办一切？

掌控自己的时间，如何说“不”？

如何化整为零，蚂蚁啃骨头？

如何避免成为电话、电邮的奴隶？

工作中的实例与经验介绍：

如何运用Outlook 电邮系统以提高工作效率？

如何提高开会的效率？

在不同的时区中工作方法的选择顺序？

3、思维与心态，平衡生活与解压：

平衡生活的组成部分

认识压力的形成机制

如何积极化解压力

如何建立积极思维与心态

从最糟糕的情况得到最好结果的90:10 规则

4、自由提问，分享与答疑