 当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。
 职业人士更注重修身养性，营造精神家园，致力于培养全面发展的人格魅力，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。
 养生四步——养生（生理）、养心（情绪）、养神（心智）、养性（善良）；

《神农百草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，揭示了茶的药用价值。被誉为“茶圣”的唐代陆羽及其《茶经》，将饮茶当做一门艺术来对待，创造了美学意境。《茶经》也把儒释道三家精神溶于一体，创立了以“精行俭德”为中心的中国茶文化精神。唐宋出现了“茶禅一味”禅修品茶； 明清出现了“茶我合一”的超然品茶。
品茶论道，养身又养心。在“和敬清寂”的品茶过程中，讲述儒家、佛教、道家、易家、医家、兵家等方面的“大义”，放松身心，修身养性，潜移默化地追求“内圣外王”的精神境界。

一、品茶基本知识

1、茶叶品种的分类   绿茶、红茶、乌龙茶；

2、泡茶的注意事项   茶具、茶量、温度、时间；

3、不同的体质适合不同类型的茶叶；

①阳虚体质；

 ②气虚体质；

 ③痰湿体质；

 ④湿热体质；

 ⑤阴虚体质；

 ⑥血瘀体质；

 ⑦气郁体质；

 ⑧平和体质；

4、喝茶的注意事项；

  天时、地利、人和；

二、品茶与“天时”养生智慧

1、茶道“天人合一”；

2、品茶与四季养生；

  饮茶解除“春困、秋乏、夏打盹”；

  中医原理“春夏养阳，秋冬养阴”；

3、品茶与12时辰养生；

  揭秘“早茶、午茶、下午茶、晚茶”的学问；

①子丑时养胆经肝经

 ②寅卯时养肺经大肠经

 ③辰巳时养胃经脾经

 ④午未时养心经小肠经

 ⑤申酉时养膀胱经肾经

 ⑥戌亥时养心包经三焦经

  现场学习日常经络按摩；

①合谷穴

②内关穴

③足三里穴

  现场学习掌纹诊病；

4、品茶与年龄性别养生；

  解密“少儿茶、女人茶、男人茶、老人茶”的规律；

三、品茶与“地利”养生智慧

1、饮茶适应地域气候特点；

  南方饮茶（祛湿）、北方饮茶（散寒）、草原饮茶（除腻）；

2、饮茶适应行业职业特点；

  行业和职业有“金木水火土”五行分类；

3、饮茶调理风水环境；

  家居与办公风水中的“阴阳、五行、八卦”之气；

四、品茶与“人和”养心智慧

1、喝茶先辨性格“因人而异”；

  现场测试自己的性格五行（五行记分卡）；

  《孙子兵法》“五危”性格内观法。

①土行人，有“信”，但“有勇无谋”；

②水行人，有“智”，但“贪生怕死”；

③火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”；

④金行人，有“义”，但“偏执虚荣”；

⑤木行人，有“仁”，但“顾虑过多”；

2、通过五行养生；

①春夏秋冬四季养生

②甘辛咸酸苦“五味”养生

③维生素ABCDE的“五色”养生

3、通过五行养心；

①怒喜思悲恐“五情”的情绪危害；

②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；

③如何通过人脉交际（选择茶友）调节情绪；

五、文化艺术与养心智慧。

1、儒释道哲学的“茶性”；

  “绿茶”属于“道家”智慧；

①道法自然②上善若水③清静无为④负阴抱阳；

  “红茶”属于“佛家”智慧；

①因缘和合②唯识中观③以德报怨④茶禅无我；

  “乌龙茶”属于“儒家”智慧；

①和而不同②以中为用③自立立人④以义统利；

2、品茶修炼“内圣外王”；

  茶道中“和敬清寂”的人性规律；

3、品茶论艺术“境界”；

   牧童对话“吃饭为了活着，活着不是为了吃饭”；

  四层境界“谋生、事业、哲学艺术、宗教”；

  精神修炼“志于道，据于德，依于仁，游于艺”（《论语》）；

4、品茶论领导力；

  “情、理、法”领导智慧；

  《三国演义》中孙权、曹操、刘备的领袖智慧；

①“动之以情，晓之以理，约之以法。”

②人治、法治、德治。

5、品茶论管理；

  “责、权、利”管理智慧；

①责任观（匹夫有责）：孔子“修身、齐家、治国、平天下”；

②权力观（能上能下）：孟子“穷则独善其身，达则兼济天下”；

③利益观（为己为人）：孔子“己所不欲勿施于人”；